À toi la nouvelle maman qui dort debout
Tu ne comptes même plus le nombre de fois où tu t’es levée la nuit passée. T’as l’impression que ton corps dort encore, tes yeux se ferment tout seuls, t’es engourdie. Tu regardes l’heure et tu calcules le nombre de minutes qui restent avant de pouvoir enfin aller te recoucher.
Tout est difficile : tirer ton lait, faire ta vaisselle, plier du linge, changer une couche.
Ouf! Comment survivre à ce manque de sommeil chronique qui vient avec la première année de bébé?
Je te donne un peu d’espoir aujourd’hui. J’ai eu la chance de découvrir les produits doTERRA qui m’ont permis d’affronter la fatigue post-partum et je te partage les 10 meilleurs trucs que j’ai développé au fil des mois.
1. Le sommeil.
On va se le dire, on dort moins et on dort moins bien. Laisse-moi te parler des gélules Serenity, un GAME CHANGER pour moi. Elles te permettront entre autres d’avoir un sommeil plus récupérateur, un must pour passer à travers tes journées de nouvelle maman. Aussi bien s’assurer que le peu de sommeil que tu peux trouver soit, comment dire, plus EFFICACE et RÉCUPÉRATEUR!
2. Ma recette de Roll-On-Life-Saver-Qui-Fait-Tout!
Ce mélange soulage absolument tous les petits maux de bébé! Les douleurs dentaires, les coliques, les colères, l’excitation, la nervosité, les pleurs intenses, les égratignures, les piqûres d’insectes, les maux d’oreille et plus encore! C’est simple, j’ai TOUJOURS ce roll-on sur moi.
Voici la recette:
2 gouttes Lavande
2 Gouttes de Copaïer
Huile de coco fractionnée
1 rouleau à bille en verre ambré de 10 ml
J’en applique sur la mâchoire de bébé quand il fait ses dents, sur son plexus solaire ou le long de sa colonne vertébrale pour calmer les colères ou les gros chagrins. Pour aider à l’endormissement: un petit massage avec cette huile et le tour est joué. Vive la simplicité!
3. De l’énergie en bouteille.
Eh oui! Une combinaison de vitamines, minéraux, acides gras et antioxydants pour une énergie soutenue X 1000! Le trio de suppléments Vitalité, c’est devenu un incontournable dans nos vies. L’alimentation moderne n’offre plus une aussi bonne valeur nutritionnelle qu’autrefois, difficile d’être pleine de vitalité quand sa nourriture ne fournit pas les nutriments essentiels à ton corps, non?! Les suppléments LLV de doTERRA ont totalement fait disparaître mon ENVIE de faire la sieste en après-midi. Imagine si tu avais cet espace pour enfin faire quelque chose que POUR TOI (Un bon livre et une tisane?)
4. Fini les nez bouchés.
Pour les petits nez bouchés, rien de tel qu’une solution saline pour le nez fait maison combiné avec une diffusion de Easy Air. On peut aussi en faire un baume décongestionnant (oui oui, tu peux remplacer le Vicks) en ajoutant 1 goutte du mélange d’huiles essentielles à 1cuillère à soupe d’huile de coco solide.
5. Plus de lait maman!
Pour la maman allaitante, l’huile essentielle de fenouil sera ta meilleure amie! Elle favorise la production de lait, prévient les canaux bouchés et les infections. Pour les mamelons douloureux, tu peux te tourner vers encens, géranium ou encore la lavande ou la camomille romaine. Elles ont toutes d’excellentes propriétés pour la guérison de la peau. D’ailleurs, l’huile essentielle de géranium est à essayer si tu sens un canal se boucher.
6. Du jus de cerveau et de la bonne humeur en bouteille.
On doit être capable de s’adapter avec un nouveau-né. Et ce n’est pas toujours facile quand on a le cerveau en jello et l’humeur dans les baskets. Le mélange ADAPTIV aide énormément à garder les idées claires, à être concentrée et plus zen face aux situations stressantes. Un bébé qui pleure sans trop que tu ne saches pourquoi, c’est hyper anxiogène. On les aime tant! Ça nous prend aux tripes! Adaptiv va t’aider à garder la tête froide et le coeur chaud.
7. La crème sans parfum.
Cette crème neutre est tout indiquée pour bébé car elle est exempte de parfum et d’huiles essentielles. C’est une base parfaite pour crémer bébé en sortant du bain en y intégrant des huiles qui invitent au calme et au repos. La lavande, la camomille romaine ou Citrus Bloom sont très populaires auprès des bébés, et cela transforme littéralement une routine dodo en expérience bien-être enveloppante et rassurante.
8. Hop dans le bain!
Avec la collection BABY de doTERRA comprenant le savon doux pour bébé et la crème de change, on se sent en confiance pour la routine de soin. Pas de chimique, que de la nature en bouteille. Le changement de couche devient agréable (pour vrai!), les huiles essentielles de lavande, de graines de carotte et d’arbre à thé contenues dans la crème prendront bien soin des petites fesses de bébé! Cette crème entièrement naturelle a été spécialement conçue et testée cliniquement pour la peau sensible des bébés.
9. Motivez-moi quelqu’un!
La synergie MOTIVATE est un mélange d’huiles essentielles qui saura te redonner le pep nécessaire pour attaquer les tâches de la journée! Ne te restera plus qu’à mettre ta liste de lecture favorite et de te lancer dans le plaisir (et les arômes de menthe et vanille)…
10. LÂCHER PRISE.
Ceci est mon dernier mais ULTIME conseil! Tout ne sera pas rangé, les repas seront un peu n’importe quoi, et la douche pourrait devenir optionnelle… Accepte que c’est temporaire et que SURTOUT, tu peux demander de l’aide. Ne te met pas cette pression inutile de tout vouloir faire seule et de t’épuiser… Rappelle-toi, un petit être a besoin de toi. Mais avant tout, tu as besoin de toi aussi, mama!
Voila!
Ces petites astuces toutes simples ont été mes sauveuses lors des premières années de vie de mes 3 enfants, et je remercie la vie de pouvoir te les partager pour que tu puisses y trouver des nouvelles habitudes à intégrer dans ta routine avec bébé.
